Quelques sites internet pour les sportifs

 

     J'ai tout d'abord cherché une citation à propos d'Internet pour débuter cet article. Drôle et percutante, ça aurait été parfait. Mais ce que j'ai trouvé ne m'a pas plu. Et puis comme le disait Victor Hugo : "Le problème avec les citations sur Internet, c'est qu'on ne peut jamais vérifier leur origine."

     Du coup tant pis, je passe directement à la suite. À savoir vous présenter quelques sites internet bien utiles que j'utilise pour faciliter la préparation, le déroulé et le suivi de mes entraînements. Certains sont très en vue, d'autres un peu plus confidentiels, mais tous pourraient vous rendre des services appréciables ! Petite sélection.

Soyez récompensés de vos efforts

 

     "Courir plus pour gagner plus" pourrait être la devise du site Runningheroes. Vos sorties course à pied, mais aussi vélo et ski sont ici converties en points en fonction de la durée, de la distance ou encore du dénivelé. Accumulez des points pour remplir votre cagnotte, et ensuite la dépenser parmi les offres proposées sur le site. Vous trouverez des bons de réductions pour des boutiques ou des marques de sport, des dossards à prix réduit pour des courses, des séances de coaching sportif et pleins d'autres choses encore. Ce qui est cool, c'est qu'il n'y a pas besoin de parcourir des milliers de kilomètres pour à la fin gagner un pin's (moche).

     Par exemple, 2h/55km de vélo m'ont rapporté 98pts, et 1h15/13,5km de course à pied, 70pts. Et avec 150pts je peux m'offrir un panier bio (Bio c bon), 15% de réduction sur le site RunningWarehouse, ou encore 20€ sur ma première course Uber. Voilà de quoi se motiver !

     Le site propose également régulièrement des "challenges", en course à pied ou en vélo. Il s'agit de réaliser un objectif fixé (courir deux fois 5km, pédaler en tout 50km, etc.) sur une période donnée (une ou deux semaines), pour participer à un tirage au sort. Cela ne vous coûte donc aucun point, et les lots sont sympas : des runnings, dossards pour des courses, vêtements techniques... Je m'y inscrit à chaque fois, même si je n'ai encore jamais rien gagné. C'est truqué !!! Mais je ne perds pas espoir...!

 

     Pour utiliser ce site, le seul prérequis est d'enregistrer vos activités avec un GPS, application smartphone ou montre/compteur vélo. Celles-ci seront ensuite automatiquement envoyées sur Running Heroes une fois l'autorisation de partage donnée, et converties en points. 

 

running heroes gagner argent courant Blog course à pied

Analysez en profondeur vos entraînements

    

     Parmi les sites de suivi sportif, Strava est un des plus populaires. Très complet dans ses possibilités d'analyse et de suivi de vos entraînements, il se démarque aussi par son aspect communautaire poussé. Comparer ses efforts avec ceux des coureurs du monde entier, participer à des défis, rejoindre des clubs... tout ça aide à rester motivé ! Dernier point fort, comme ce site n'est pas lié à un fabricant de GPS, il fonctionne avec n'importe quel matériel. Avec tous ces avantages, Strava est devenu mon outil de suivi pour tous mes entraînements sportifs.

 

     Et pour ceux qui sont vraiment branchés par l'analyse ultra-poussée des données, il existe un complément parfait à Strava, le site VeloViewer. Après lui avoir donné l'autorisation d'accéder à vos entraînements sur Strava, le site affiche une quantité impressionnante de statistiques sur vos sorties vélo, mais aussi course à pied, ski et autres (comme son nom ne l'indique pas !). Graphiques en tout genre, profil 3D, score pour qualifier vos perfs sur chaque segment... Il y a là tout ce que vous pourriez vouloir, et encore un paquet de choses en plus ! 

     Malheureusement le site est en anglais, et surtout la version gratuite ne permet de garder que les 25 dernière activités. Pour s'affranchir de cette limite, la version Pro vous coûtera 14€ par an. Les abonnés Strava Premium (55€/an) franchiront certainement le pas plus facilement que les autres.

 

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Éditez vos séances de natation

     

     Le site swimmingwatchtools cache sous son design un peu artisanal un outil très utile pour tous ceux utilisent une montre de natation. Celles-ci sont très sensibles à tous les défauts de nage (changement de rythme, mouvement ou virage un peu douteux, etc.) qui peuvent fausser les données enregistrées. Il arrive ainsi (trop) fréquemment que ma TomTom Multi-Sport décompte une longueur en trop, ou en oublie une.

     Si vous souhaitez corriger manuellement les données enregistrées par votre montre, swimmingwatchtools vous permet d'importer votre fichier d'entraînement et de supprimer une longueur, la scinder en deux, fusionner deux longueurs, changer le nombre de mouvements de bras, ou encore modifier la taille du bassin. Une fois les modifications faites, vous pourrez exporter un nouveau fichier, à importer sur Strava, Garmin Connect, etc. Vous pouvez également analyser votre entraînement directement sur le site, qui offre pour cela des possibilités complètes (mais un peu brutes).

 

     Avec la possibilité de corriger les erreurs des montres de natation ce site offre un service bien utile, oublié par les fabricants (probablement convaincus qu'il est impossible que leurs modèles fassent des erreurs). Son seul défaut : il est en anglais.

  

swimming watch tools Blog montre natation

Faites le plein (gratos !)

 

     Pour les longues sorties à vélo, il ne faut pas négliger le ravitaillement, et en particulier l'hydratation. Mais comme vous pourrez difficilement transporter plus d'un litre avec vous, il vous faudra immanquablement faire le plein en route. Pour cela les fontaines d'eau potable en libre accès sont toutes indiquées ; encore faut-il savoir où les trouver !

 

     Le site Eau-cyclisme répertorie plus de 1700 points d'eau qui vous permettront de remplir vos bidons. Ceux-ci sont affiché sur une carte, pour voir facilement lesquels seront sur votre trajet. Une fiche détaille pour chacun d'eux la localisation, la description, et est illustrée la plupart du temps par une photo.

 

     Le point faible de ce site est la quantité inégale de données suivant les régions, la mieux documentée étant le sud-est. Mais libre à chacun de renseigner de nouveaux points d'eau pour enrichir la base données. Pensez aussi à jeter un œil du côté des collectivités, qui offrent parfois ces données en libre accès. On trouve ainsi en open data les points d'eau potable de la Métropole de Lyon, ou encore de Paris.

 

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Planifiez vos trajets

 

     Avant un entraînement sur un nouveau parcours, il est judicieux de jeter un œil à celui-ci, pour en évaluer la longueur et le profil d'altitude. Ces données vous intéresseront aussi si vous n'avez pas de GPS, afin de connaître précisément la distance parcourue. Pour cela le site le plus connu est openrunner, mais je lui préfère calculitinéraires, que je trouve plus simple pour seulement repérer un parcours.

 

     Sur un fond de carte GoogleMaps vous placez les points successifs de votre trajet, avec pour chacun au choix un clic gauche pour le relier au précédent par une ligne droite, ou un clic droit pour suivre les routes. Une fois le trajet terminé vous pouvez afficher le profil d'altitude de celui-ci, ou encore indiquer la vitesse moyenne pour obtenir le temps de parcours (ou l'inverse).

     Vous pouvez également sauvegarder votre parcours et accéder à ceux créés par les autres utilisateurs. Il est aussi possible de télécharger le tracé (gpx, tcx, csv, kml).

 

     Voilà un outil simple mais pratique que j'utilise très régulièrement en repérage, aussi bien pour mes sorties vélo que course à pied.

 

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Domptez vos traces GPS

 

     Le site mygpsfile est décrit comme un lecteur de traces GPS. Une fois votre fichier importé, il vous permet en effet de l'afficher sur une carte, de le lire en replay (déplacement d'un curseur sur le tracé), ou encore d'en avoir le profil d'altitude. Mais ça, tous les sites de suivi sportifs savent le faire.

    Ici en revanche, vous pourrez également éditer vos traces. Il vous sera notamment possible de scinder un fichier en plusieurs parties, ou de le raccourcir. C'est bien utile pour séparer chaque activité d'un triathlon par exemple, ou encore pour comparer vos performances sur plusieurs tours d'un même circuit. Pour cela vous importez la trace autant de fois qu'il y a de tours, vous isolez sur chacune d'elle le tour voulu, puis vous lisez en replay tous les tours simultanément.

 

     Ce site offre des possibilités d'édition des traces GPS intéressantes pour ceux qui aiment fignoler. Oublier d'arrêter son GPS en fin de sortie et enregistrer le retour à la maison n'est plus un problème, c'est l'affaire de quelques clics !

 

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Et vous, quels sites accompagnent vos entraînements ?

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Commentaires: 1
  • #1

    zobacz (samedi, 09 septembre 2017 09:29)

    Irydion

 

Un kilomètre à pied

 

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Aurélien, sportif

et grand amateur

de bouviers bernois.

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